馬桶反味兒，順手拿起空氣清新劑就噴；為圖方便，消毒水、洗衣粉敞著口堆放在衛(wèi)生間……你家是不是也這樣？

事實(shí)上，每天都跟你親密接觸的廁所，卻有可能是家中死角。這里的空氣流通性差，有毒氣體和致癌物隱藏在馬桶和各種各樣的洗滌用品、化妝品中。

11月19日是“世界廁所日”，《生命時(shí)報(bào)》采訪專門(mén)支招，教你如何避免廁所成為家中致癌的“死角”。

“臭一點(diǎn)”反而更健康

香港消費(fèi)者委員會(huì)早在2002年就提醒大家，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物（VOCs）可能致癌。而且，制造芳香劑至少需要5000種化學(xué)成分，其中只有不到20%做過(guò)毒性試驗(yàn)。

鄭州大學(xué)化學(xué)系分析測(cè)試部主任張書(shū)勝指出，各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精構(gòu)成的，“只是通過(guò)散發(fā)香氣掩蓋異味，給人一種空氣被凈化的錯(cuò)覺(jué)�！�

《大河報(bào)》也曾曝光，空氣清新劑和劣質(zhì)香水中可能含“人造麝香”，這是一種已被證實(shí)的有毒和致癌物質(zhì)，會(huì)造成肝腎負(fù)擔(dān)加重、畸胎及腫瘤。

防止癌妙招

天津藥物研究院副研究員李紅珠指出，將一些小的香皂或肥皂頭放在瓶子里，再倒進(jìn)沸水使其溶解。皂水中的游離堿可吸收臭味中的硫化氫，起到中和作用，從根本上消失臭味。

此外，將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開(kāi)的清涼油，也可起到天然除臭作用。

用紙擦不如用溫水洗

英國(guó)一篇報(bào)道甚至指出，呼吁英國(guó)應(yīng)該在2015年以前淘汰衛(wèi)生紙，讓大家返璞歸真到大便后用水沖洗的時(shí)代。

報(bào)道稱，英國(guó)人廣泛使用粉紅或淡綠的彩色衛(wèi)生紙，以及一種有著天鵝絨一樣質(zhì)感的厚衛(wèi)生紙，其中的染料和衛(wèi)生紙內(nèi)填充的絮狀物是造成肛門(mén)癌的重要原因。

我國(guó)人雖然很少使用這樣的衛(wèi)生紙，但很多人圖便宜在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)或小超市里購(gòu)買的衛(wèi)生紙也讓人難以放心。全國(guó)有10%左右的衛(wèi)生紙都不合格，存在熒光漂白劑過(guò)多等問(wèn)題。

防止癌妙招

衛(wèi)生紙是棉漿的，其次為木漿、竹漿、草漿等，購(gòu)買時(shí)還要看包裝上寫(xiě)的是不是100%原木漿，如果只有50%或30%，就可能添加了其他物質(zhì)。

象牙白色的衛(wèi)生紙很好。將衛(wèi)生紙放在驗(yàn)鈔機(jī)下，發(fā)出藍(lán)色熒光，也說(shuō)明熒光劑過(guò)量。當(dāng)然，好的方法還是排便后用溫水沖洗一下，減少衛(wèi)生紙用量。

洗發(fā)水用量要減半

沐浴露、洗發(fā)水等很多洗護(hù)用品中都能發(fā)現(xiàn)二惡烷的身影，它主要來(lái)自其中一種全球使用很廣、叫AES的表面活性劑。

洗護(hù)用品里增溶、乳化、洗滌、發(fā)泡、保濕、潤(rùn)滑、殺病菌、去污、抗靜電等作用，靠的都是它。

北京市疾病預(yù)防控制測(cè)量發(fā)現(xiàn)，國(guó)產(chǎn)洗發(fā)水中二惡烷的檢出率和含量均高于進(jìn)口洗發(fā)水，這可能與國(guó)內(nèi)生產(chǎn)工藝落后有一定關(guān)系。

防止癌妙招

雖然二惡烷對(duì)動(dòng)物存在明確的致癌性，對(duì)人類只有可能的致癌性，但美國(guó)癌癥學(xué)家曼高斯醫(yī)生還是提示，一款洗發(fā)水里平均含有25種化學(xué)物質(zhì)，購(gòu)買時(shí)一定要選化學(xué)成分很少的。

首都兒科研究所皮膚科主任劉曉燕提醒，沐浴露也不要選太香的、顏色太鮮艷的，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)尤其如此。

消毒水、洗衣粉不能敞著口

曼高斯醫(yī)生指出，消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物質(zhì)，它們不太穩(wěn)定，放久了會(huì)發(fā)生分解反應(yīng)。衛(wèi)生間高溫、高濕的環(huán)境更容易促使它們蒸發(fā)，彌漫在空氣中。

長(zhǎng)期吸入會(huì)刺到呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發(fā)細(xì)胞變異而導(dǎo)致白血病、肺癌等。 洗衣粉、洗衣液、潔廁劑則含熒光劑、氯、四氯乙烯等，容易引起皮膚過(guò)敏。

防止癌妙招

不要過(guò)多使用消毒液。各種清潔劑、洗滌劑在使用完后，一定要擰緊瓶口，密封起來(lái)。

有窗戶的衛(wèi)生間，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；沒(méi)有窗戶，就常開(kāi)排風(fēng)扇增加空氣流通。

裝個(gè)小夜燈

夜里上廁所時(shí)，迷迷糊糊地打開(kāi)電燈開(kāi)關(guān)，突然的光亮讓人眼前一花，殊不知，這樣簡(jiǎn)單的動(dòng)作就打開(kāi)了細(xì)胞癌變的“開(kāi)關(guān)”。

英國(guó)和以色列的研究人員發(fā)現(xiàn)，突然的光亮?xí)�打亂了人體生物鐘，讓腦部負(fù)責(zé)細(xì)胞分裂的組織受到傷害，引發(fā)潛在癌細(xì)胞過(guò)度反應(yīng)。

雖然該研究目前只由英國(guó)萊切斯特大學(xué)遺傳學(xué)查拉拉姆波斯·基利亞科在老鼠身上實(shí)驗(yàn)過(guò)，但要提醒大家，人體細(xì)胞可能比你想象得更為敏感，有些小事中埋藏著病菌的隱患。

防止癌妙招

夜間上廁所，千萬(wàn)別急著開(kāi)大燈。在廁所里裝個(gè)小夜燈，整夜開(kāi)著也不會(huì)影響家人休息。 微弱的光亮既不會(huì)讓你起夜時(shí)受到打擊，還能避免看不清路而跌倒。

坐馬桶一定要“短平快”

坐式馬桶替代了蹲坑，方便了很多上廁所時(shí)看書(shū)、看報(bào)甚至抽煙的人，不過(guò)，我國(guó)醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院防止癌科袁鳳蘭提醒，坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)痔瘡、肛門(mén)炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。尤其是坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。

防止癌妙招

袁鳳蘭建議，排便一定要“短平快”，盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。從健康角度來(lái)講，蹲坑比馬桶更好一些。